Чтобы отменно выглядеть нужна не идеальная фигура, а знания – как подчеркнуть достоинства и скрыть проблемные зоны. Не верите? Прочитайте наш материал, в нем мы расскажем, как обладательницам фигуры “прямоугольник” разбивать мужские сердца несмотря на все особенности такого силуэта. Будем женственными, легкими и привлекательными уже сегодня!
Каждая женщина красива, главное – подобрать правильную одежду – так говорят всемирно известные дизайнеры. Они призывают не скрываться за балахонами всем девушкам, которые считают свои формы неидеальными. Особенно актуален этот совет для обладательниц фигуры типа «прямоугольник». Спортивное телосложение, красивые плечи, женственные бедра и сбалансированный силуэт – повод гордиться собой и показывать свою красоту миру, а не прятаться за широкими покроями.
В стиле ампир
Романтические особы могут радоваться. Платья для женщин с фигурой «прямоугольник» в стиле ампир – это идеальный вариант туалета. Наряд, который фиксируется под грудью и ниспадает вниз складками, меняет силуэт. Фигура становится сексуальной и привлекательной. Происходит это потому, что акцент в платье делается именно на грудь. Фиксация наряда происходит непосредственно под линией груди, что помогает визуально сделать перепад в этой части тела сильным. Так как акцент на талии платье в стиле ампир не делает, то за талию визуально воспринимается самое тонкое место, которое будет обтягивать платье. Ниспадающие складки помогут скрыть плоскую попу или животик. Девушки с фигурой «прямоугольник» обладают длинными ногами. Если ваша комплекция позволяет демонстрировать красивые ножки, то не следует их скрывать под длиной макси, тем более что подобные платья сегодня не актуальны. Мини тоже выбирать не стоит, а вот промежуточный вариант, чуть выше коленок, будет смотреться вполне приемлемо.
Брюки и джинсы
Брюки с высокой посадкой
Вам нельзя выбирать брюки со средней посадкой, потому что, это полностью скроет вашу талию. Идеальным выбором станут брюки с высокой посадкой. Именно они создадут дополнительный объем в районе талии, что выделит ее.
Брюки клеш
Брюки клеш позволят вам отойти от обыденного образа, а попробовать нечто новое и давно забытое. Клеш может быть легким, а также умеренным. Не стоит подбирать слишком широкий клеш, потому как это может испортить образ.
Джинсы с высокой посадкой.
Безупречного образа вам помогут достигнуть джинсы с высокой посадкой. Такие джинсы могут идти в разных фасонах: облегающие или более свободные модели. Если у вас стройные ножки, то свободно подбирайте именно облегающие модели джинс.
С юбкой-солнце
Какой фасон платья подойдет к фигуре «прямоугольник»? Обратите внимание на платье с юбкой-солнцем. Проблема девушек, у которых нет выразительной талии, в том, что перепад между верхней и нижней частью фигуры невелик. Сделать перепад больше можнон надев платье с широкой юбкой. Юбка-солнце визуально сделает бедра шире, а это, в свою очередь, создаст иллюзию того, что у девушки тонкая талия. Если вы хотите выглядеть в таком наряде сексуально, то выберите платье с глубоким декольте. А вот наряд с закрытым верхом вполне можно носить на повседневной основе, но в этом случае юбка должна быть не слишком широкой.
Выбирая принт для платья, обратите внимание на одежду, юбка и топ которой сделаны из разной ткани. Например, юбка платья может быть в горох, в то время как корсет будет черным. Такие сочетания акцентируют внимание на хрупкой верхней части тела и делают низ более тяжеловесным, что визуально поможет стать девушке более женственной.
Купальник
Ваша самая идеальная модель купальника – это бикини. Вам не рекомендуется подбирать купальники закрытого типа, что визуально сделает вашу фигуру еще более прямой. А вот купальник бикини отлично подчеркнет нужное. Подбирайте такие купальники в яркой расцветке, а также допускается наличие рюшек, оборок и шнуровки.
Платье-плиссе
Плиссированная текстура одежды смотрится более объемной, чем аналогичные наряды из гладкого материала. Зная этот факт, можно ответить на вопрос, какие платья подходят для фигуры «прямоугольник». Надевайте платья с юбкой-плиссе. Как и в случае с юбкой-солнце, плиссе поможет сделать бедра более женственными. Подобное платье акцентирует внимание на талии и поможет придать этой части тела большую хрупкость. Девушки могут покупать наряды как с облегающим, так и с модным сегодня верхом в стиле оверсайз.
Дополнительные аксессуары с платьем лучше не использовать. Да и наряд нужно покупать без всевозможных изысков. Стык двух текстур в виде плиссировки на юбке и гладкой поверхности на верхе платья сделают ваш образ привлекательным и завораживающим. Длину платья нужно выбирать осторожно. Лучше отдать предпочтение миди-юбкам, они все еще в тренде, и в ближайшее время сдавать позиции не собираются.
Аксессуары
Сумки стоит носить у бедра, подбирая оптимальный размер. Украшения, которые вы носите на шее не должны быть слишком громоздкими, также, как и серьги. Используйте массивные браслеты и ремни с большими пряжками.
Платье-халат
Домашняя одежда постепенно переходит на подиумы. Раньше в тренде были женские комбинации, сегодня их место заняли халаты. Подобные летние платья для фигуры «прямоугольник» подходят просто идеально. В чем преимущество платья-халата? Наряд завязывается на поясе и создает в верхней части тела небольшой наплыв. Такое расширение очень идет девушкам с фигурой «прямоугольник», ведь талия их кажется значительно уже. Если вы хотите усилить подобный эффект, то выбирайте наряд с большим количеством декоративных деталей. Это могут быть рюши, накладные карманы или декоративные пуговицы.
Относительно расцветки ограничений нет. Девушки без лишнего веса могут смело носить платья-халаты как с принтом, так и однотонные. Причем подобный формат одежды можно надевать не только летом, но и осенью. Некоторые модницы умудряются надевать платья-халаты даже зимой. Но все же для холодного времени года лучше выбрать что-то более закрытое.
Особенности рациона для худышек
Если вы довольны своей фигурой – худеть вам ни к чему, а хорошее самочувствие и здоровый вид обеспечит сбалансированное питание. В чем же заключается баланс? Правильным рационом считается тот, который полностью удовлетворяет физиологические потребности организма, дает всем органам и системам работать при комфортных условиях. Такое питание обеспечит женщине красоту, долголетие, ее не будут беспокоить недомогания разного характера.
Принципы сбалансированного питания легко описать, всего их существует пять:
- Не переедать – энергетическая ценность дневного рациона должна соответствовать энергетическим затратам. Недоедание приводит к патологическому похудению, а если регулярно есть больше нужного – появятся лишние килограммы.
- Контролировать употребление белков, жиров и углеводов (так называемая формула БЖУ). В норме их соотношение должно быть таким – 1:1:4.
- Соблюдать режим – есть утром, в обед и вечером, небольшими порциями, чтобы не перегружать органы Желудочно Кишечного Тракта. Именно несоблюдение режима, когда девушки позволяют себе поесть один раз в день и только вечером, приводит к росту веса.
- Принимать пищу в приемлемых условиях – никаких перекусов на ходу, еды во время стресса, где-нибудь между совещаниями. Как минимум, человеку необходимо устроиться за столом и во время еды не думать о чем-то, доставляющем дискомфорт.
- Пища должна быть правильной, с минимальным количеством красителей, консервантов.
Платье с запахом
Наряды с запахом немного похожи на халаты. В чем же различие? В крое. Халат может быть на запахе, но он не имеет декольте и выреза на спине. Платья на запахе редко используются девушками для создания повседневных образов, а вот для вечерних выходов в свет очень актуальны. Девушки предпочитают носить подобные варианты туалетов летом. Оно и неудивительно. Простой и удобный наряд не сковывает движений и подчеркивает женственность. Для фигуры «полный прямоугольник» платье нужно выбирать с широким поясом. Узкая завязка не сможет скорректировать фигуру, она только разрежет силуэт на две части. Поэтому если в платье нет широкого ремня, наденьте его сверху.
Покупая наряд на запахе, убедитесь, чтобы у него не было лишних декоративных элементов. Они не придадут красоты вашему образу. Максимум, что девушка себе может позволить, это объемные карманы в районе бедер. Они помогут визуально расширить нижнюю часть тела.
Рацион для похудения
- Белки высокого качества (включаем в дневной рацион мясо птицы, индейки или курицы, также подойдет нежирная телятина и говядина. Можно съедать 100 грамм за прием).
- Сложные углеводы (фрукты и овощи худеющим рекомендуется есть каждый день! Они не так быстро перевариваются, обеспечивая продолжительное ощущение сытости).
- Продукты с содержанием омега-3 жирных кислот (морская рыба, орехи).
- Кокосовое масло для приготовления еды.
Главным условием для похудения является создание постоянного дефицита калорий. Считается, что взрослому человеку в день требуется от 2300 калорий для покрытия энергетических расходов. В зависимости от характера работы (умственная она или физическая), возраста и веса минимальная доза калорий может возрастать. Чтобы терять вес, ее рекомендуется сократить приблизительно на 30%.
Например, женщине в возрасте 30 лет, работающей в офисе, требуется в день получать не менее 2500 калорий, во время диеты специалисты советуют употреблять до 1700 калорий.
Помните, что резкое снижение потребление пищи станет стрессом для организма. И вместо потерянных килограммов можно получить прямо противоположный результат.
Когда организм ощущает опасность, он начинает запасаться – чтобы в случае продолжения голодовки у него был вариант кризисного питания (с отложений, которые нам так не нравятся). Начало диеты должно быть мягким, содержание калорий можно снижать каждую неделю на 200-300 калорий. Сразу советуем отказаться от сладкой, острой и соленой пищи. Вместо калорийного фаст-фуда, съедать овощной салат и кусочек куриного мяса. Не торопитесь скинуть больше – быстро потерянные килограммы склонны возвращаться.
С завышенной талией
Платье для типа фигуры «прямоугольник» нужно подбирать такое, которое поможет сделать акцент на верхней части тела и ногах. Талия и бедра должны быть завуалированными. Для этой цели следует использовать наряд с завышенной талией. Платье сделает акцент на грудь, и укороченный наряд поможет вам продемонстрировать ноги. Открытые плечи добавят образу нежности и женственности. А если вы хотите, чтобы образ стал романтичней, примерьте на себя платье с рюшами или оборками.
Наряд с завышенной талией не должен облегать фигуру. Юбка должна расклешаться сразу от самой узкой части. Постарайтесь избегать нарядов с длинными переходными элементами.
Цвет имеет значение
- Если вы хотите замаскировать какую-либо проблемную зону, выбирайте темную расцветку платья на ней. Стоит избегать блестка, декора, крупных колоритных принтов и неона в области недостатков.
- Идеальный наряд не только должен скрывать недостатки, но и подчеркивать главные достоинства. Без сомнений, для этого лучше использовать светлые вставки в дизайне платья. Например, красивую грудь можно акцентировать с помощью вставок белого, бежевого или сиреневого цвета.
- Темная вертикаль мастерски удлиняет силуэт фигуры. Цветные горизонтали, напротив, расширяют ту область, на которой они расположены.
- Идеальная расцветка платья непременно должна учитывать цветотип модницы. Теплый типаж – это аргумент в пользу холодных приглушенных тонов, а также ярких монохромных расцветок. Выигрышно подчеркнуть холодный тип внешности позволят контрастные яркие цвета и нежные пудровые оттенки.
Наша фото-подборка может стать вашим личным помощником в вопросе, как выбрать платье по типу фигуры. Эта шпаргалка позволит вам выбрать идеальный наряд, который позволит выглядеть великолепно и гармонично подчеркивать красоту фигуру. Все женщины прекрасны, нужно лишь научиться это правильно преподносить!
Платье-рубашка
Хотите следовать модным тенденциям? Какой фасон платья для фигуры «прямоугольник» поможет в этом? Популярные сегодня платья-рубашки хорошо справятся с задачей визуальной коррекции. Подобный вид одежды не делает акцентов. Платье носится без ремня. Силуэт теряется в одежде, которая специально покупается на размер больше. Прохожим будут видны только ноги и хрупкие руки.
Но даже если вы решите приталить платье-рубашку, ничего страшного не произойдет. Ваш наряд по фигуре все равно не сядет. Вы добавите в образ акцент, который подчеркнет талию. А за счет широкого силуэта платья талия будет казаться узкой. Но не забывайте о том, что подпоясываться нужно широким ремнем, а не узким поясом.
Платье-рубашка — наряд универсальный. Его можно носить как с каблуками, так и без них. Если ваши ноги худые и длинные, то выбирайте обувь на низком ходу, а вот если ваш рост ниже 160 см, каблуки носить просто необходимо.
Советы для поддержания формы
Девушки такого типа не могут пожаловаться на отсутствие аппетита и иногда набирают лишний вес, преимущественно в верхней или центральной части тела. В таких случаях силуэт становится похожим на перевернутый треугольник или яблоко. Можно воспользоваться рекомендациями в одежде для этих типов или похудеть.
Спортивное тело быстро откликается на физические нагрузки. Подойдут танцы, аэробика, плаванье, стретчинг, йога. Не увлекайтесь силовыми упражнениями. В вашем случае мышцы должны быть длинными и эластичными, а не короткими и накачанными.
От перекусов придется отказаться и держаться первую половину дня в относительно голодном состоянии. Ужин после 18 часов не только не вреден, он и рекомендован. Подходит спорное в плане полезности раздельное питание, но лучше придерживаться сбалансированного рациона.
Асимметричный крой
Хотите найти идеальное платье для фигуры «прямоугольник»? Фото одной из таких моделей представлено выше. Асимметричный крой скроет неидеальную фигуру. Подобные наряды помогут девушке подчеркнуть все свои главные достоинства. Акцентируйте внимание на ногах и груди. Если пышным бюстом девушка не обладает, значит, ей следует продемонстрировать плечи. Эффектные платья с асимметричным кроем должны быть простыми. Откажитесь от всевозможных дополнительных деталей. Излишние зацепки для глаз на наряде испортят все впечатление от образа. Глаза зрителя должны концентрироваться на причудливом подоле и на верхней части платья. Тогда чрезмерно полная талия не будет бросаться в глаза.
Если асимметрия сама по себе вам кажется скучной, попробуйте поэкспериментировать с принтами. Необычные рисунки помогут вам выделиться из толпы. Если душа требует чего-то яркого, выбирайте этнические мотивы или клетчатые вариации, они сегодня находятся на пике популярности.
Спортивные упражнения
Чтобы выглядеть молодо и красиво независимо от типа своей фигуры, особое внимание следует уделять спорту, особенно, учитывая то, что от природы девушки с такой внешностью являются обладательницами сильного и крепкого тела. Упражнения для прямоугольного типа фигуры могут быть представлены такими активными видами спорта, как аэробика, бег, большой теннис, плавание.
Несколько часов занятий в неделю благоприятно отразятся на фигуре – мышцы подтянутся, живот исчезнет, ноги и бедра станут более упругими и сильными.
А-силуэт
Платья для фигуры «прямоугольник» должны быть самыми простыми и не приталенными. Хорошо подойдут модели А-силуэта. Платья, которые расширяются книзу, будут скрывать фигуру. Однако подобные модели не выглядят как мешок за счет своего женственного выреза и кокетливой линии подола. Подпоясывать такие модели не имеет смысла. Красиво выглядят расширяющиеся книзу наряды, выполненные из легкого материала. Поэтому платья А-силуэта идеально впишутся в летний женский гардероб. Соответственно, и принты таких платьев должны быть летними. Выбирайте наряды с крупным рисунком. Это могут быть пальмовые листья или целые деревья. Замысловатые животные и необычные асимметричные рисунки тоже хорошо впишутся в рисунок наряда. А дополнить платье А-силуэта следует низким ходом. Воздушное платье и плоская подошва создадут некий диссонанс, который придаст образу изюминку.
Что необходимо исключить из гардероба
Имея представление о подходящей одежде, можно определить, что носить категорически нельзя или, по крайней мере, нежелательно. Табу распространяется на:
- узкие бретели;
- вырез горловины под шею;
- абсолютно прямые платья и юбки;
- сильно обтягивающую одежду из эластичных тканей;
- узкие ремни и пояса;
- рукава реглан, спущенную пройму;
- одновременно короткие топы и джинсы или шорты с низкой посадкой;
- брюки и юбки на кулисках;
- горизонтальные принты в средней части фигуры.
Старайтесь акцентировать четкую линию плеч, убирать все лишнее с талии и мягко ее обозначать или компенсировать недостаток изящества пышным подолом.
Платье с рукавами-фонариками
Мода 60-90-х годов снова на подиуме. В связи с этим какое платье для фигуры «прямоугольник» следует подобрать? Обратите внимание на наряды с рукавами-фонариками. Казалось бы, как рукава могут исправить фигуру? Но на самом деле фасон рукавов играет важную роль. Фонарики визуально расширяют плечи, что помогает сделать верхнюю часть фигуры более тяжеловесной. Вы можете выбрать платье с расширяющейся юбкой, тогда массивный верх будет поддерживаться не менее массивным низом. Но даже если вы выберете прямое платье, оно все равно будет смотреться хорошо. Взгляды будут притягивать руки девушки, а не ее бедра, а следовательно, у дамы получится привлечь внимание к лучшей части своего тела и замаскировать не самые выдающиеся его части.
Две разновидности «прямоугольников»:
«Колонна». Женщины-колонны имеют стройную фигуру, но их талия не разнится с бедрами или плечами более чем на 20 см. Такая фигура напоминает мальчишескую, особенно если грудь почти плоская.
Главная задача при выборе одежды – «нарисовать» на силуэте талию, добавить округлости бедрам и сделать грудь более пышной.
«Кирпич». Эти девушки склонны к полноте, лишние килограммы распределяются по всему телу равномерно, но первым делом пропадает и без того плохо заметная талия. Примеряя наряд, исключите любые акценты в области талии и живота и перенесите их на достоинства фигуры – длинные ноги, красивую грудь.
С напуском
Платье для фигуры «прямоугольник» должно быть свободным. Обратите внимание на модели, которые завязываются на бедрах или на талии, а сверху пояс закрывают складки ниспадающей ткани. Подобные фасоны красиво смотрятся как в повседневных, так и в вечерних образах. Чтобы не ломать себе фигуру, выбирайте однотонные варианты наряда. Какой бы принт вы ни предпочли, он будет плохо смотреться на платье, которое постоянно создает складки. А в однотонном наряде вы будете похожи на греческую богиню, только что обернувшую свое прекрасное тело отрезом шелковой ткани.
Подобный наряд должен минимально дополняться декоративными элементами. Никаких стразов, брошек и прочих элементов на одежде быть не должно. Простота в этом случае – лучший товарищ. Дополнением к платью станут каблуки или модная сегодня танкетка. А также подберите интересную круглую сумочку. Такие аксессуары сегодня на пике популярности.
Верхняя одежда
Здесь все довольно просто. Вам стоит всегда подбирать одежду с трапециевидным кроем, который сбалансирует вашу фигуру. Это может быть плащ, пальто и желательно такие вещи всегда носить под каблук.
Куртка-косуха поможет создать неформальный лук в качестве дополнения к которым можно выбрать джинсы и кроссовки.
